Jika Anda ingin meningkatkan fungsi otak, mulailah minum jus blueberry setiap hari. Sebuah studi baru mengklaim bahwa minum jus ini dapat meningkatkan fungsi otak, terutama pada orangtua.
Menurut penelitian, orang sehat berusia 65-77 tahun yang minum jus blueberry setiap hari menunjukkan, perbaikan dalam fungsi kognitif, aliran darah ke otak dan aktivasi otak saat melakukan tes kognitif. Para peneliti mengatakan, ada juga bukti yang menunjukkan perbaikan dalam memori kerja. Menjadi sumber kaya flavonoid, antioksidan dan anti-inflamasi, blueberry memang telah dianggap baik untuk kesehatan dan mempromosikan banyak manfaat.
Sementara itu, Joanna Bowtell dari University of Exeter, Inggris mengatakan, fungsi kognitif cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Namun, Bowtell melihat adanya peningkatan fungsi kognitif ketika mengonsumsi jus blueberry.
"Dalam studi ini kami telah menunjukkan, dengan hanya 12 minggu mengonsumsi 300ml jus blueberry setiap hari, aliran darah otak, aktivasi otak dan beberapa aspek memori kerja meningkat dalam kelompok orang dewasa tua yang lebih sehatm," ungkap Bowtell yang dikutip Zeenews, Rabu (8/3/2017).
Untuk penelitian ini, 12 dari 26 orang dewasa sehat diberikan jus blueberry setara 230 gram blueberry sekali sehari, sementara 14 orang lainnya menerima plasebo. Sebelum dan setelah periode 12 minggu, peserta menjalani berbagai tes kognitif, di sisi lain fungsi otak mereka dipantau dengan scanner MRI, dan aliran darah otak diukur ketika beristirahat.
Dibandingkan dengan kelompok plasebo, mereka yang mengambil suplemen blueberry menunjukkan, peningkatan signifikan dalam aktivitas otak pada daerah otak yang berhubungan dengan tes. Sementara itu, penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa risiko demensia berkurang dengan mengonsumsi buah dan sayur lebih banyak. Fungsi kognitif pada orang dewasa tua lebih sehat dengan diet kaya makanan nabati.
(Zee-News/Oke-Zone/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)
Post a Comment
mohon gunakan email