Asupan Alami Untuk Meningkatkan Hormon Pembakar Lemak

Anda sudah berolahraga rutin, tapi berat badan tidak kunjung turun secara maksimal? Bisa jadi pola makan Anda masih belum tepat.

Untuk menurunkan berat badan secara efektif, Anda butuh meningkatkan pembakaran lemak. Nah, untuk meningkatkan pembakaran lemak, Anda butuh mengonsumsi asupan tertentu.

Karena, beberapa asupan tertentu akan membantu meningkatkan hormon pembakar lemak, sehingga penurunan berat badan lebih efektif. Berikut asupan alami untuk meningkatkan hormon pembakar lemak seperti dilansir dari laman Boldsky:


Kayu manis

Kayu manis berisi cinnamaldehyde yang membantu menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Hal ini juga mempromosikan sekresi hormon-hormon yang membantu membakar lemak, dengan menurunkan produksi hormon lain, seperti testosteron. Hormon tersebut dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada wanita.


Cuka apel

Cuka apel membantu untuk mengubah protein yang ditemukan dalam makanan menjadi asam amino. Asam amino akan membantu sekresi hormon pembakar lemak. Karenanya, cuka apel dapat membantu membakar lemak penyebab tubuh gemuk.


Biji bunga matahari

Biji bunga matahari mengandung lignan yang dapat mengatur kadar estrogen. Hal ini juga membantu untuk mencegah kanker payudara dan beralih pada hormon pembakar lemak.


Biji labu

Biji labu kaya akan seng dan membantu meningkatkan produksi testosteron pada pria. Ini adalah salah satu makanan yang meningkatkan hormon pembakar lemak.

(Boldsky/Oke-Zone/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)