5 Rekomendasi Untuk Menghindari Makan Berlebihan Selama Bulan Ramadhan

Di bulan Ramadhan, dimana al-Quran diturunkan untuk nabi Muhammad (Saw), tidak hanya sekedar menjauhkan kita dari makan dan minum, bahkan kita juga berpuasa dari ketertarikan terhadap dunia, seperti membuang-buang makanan atau makan terlalu banyak, fitness, dll.

Menurut laporan IQNA seperti dikutip dari My Salaam, pada bulan ini kita telah meningkatkan perbuatan-perbuatan baik kita. Kita banyak melakukan kedermawanan, kasih sayang dan ibadah-ibadah lainnya. Bulan Ramadhan adalah bulan dimana kita berusaha membentuk kebiasaan-kebiasaan yang bermanfaat, yang meningkatkan karakter kita pada tahun-tahun ke depan.

Bulan Ramadhan adalah bulan pensucian spiritual dan juga sebagai bulan penyuci jasmaniah, karena puasa bagi kita amatlah bagus. Kendati demikian, bisa jadi kita mengabaikan bulan ini, sehingga kita membiasakan kebiasaan-kebiasaan tidak sehat seperti banyak makan, memakan sesuatu yang kurang bagus dan membuang makanan.

Makan berlebihan dan memakan makanan yang tidak bagus pada bulan Ramadhan dan secara global dalam kehidupan amatlah berbahaya bagi kesehatan dan akan mengakibatkan sakit perut, insomnia, mulas, kram perut dan gastritis.


Di sini akan kami paparkan beberapa rekomendasi untuk menjauhi makan berlebihan pada bulan indah ini.

1. Jangan Lupa Sahur

Sahur bagi orang yang berpuasa amatlah penting. Memakan makanan-makanan bagus dapat menjaga stamina orang yang berpuasa sepanjang hari dan mencegah memakan segala hal yang dilihat saat tiba waktu berbuka.


2. Mengambil suapan seukuran kapasitas

Saat tiba berbuka, lambung kosong kalian menuntut untuk memenuhi piring-piring yang ada. Jangan didengar. Lambung sejatinya cukup dengan hal yang lebih sedikit dari ini semua.

Jangan paksakan diri kalian, setelah merasa kenyang, untuk meneruskan makan kembali dan itupun memenuhi piring, yang menyebabkan untuk membuangnya. Makanlah sedikit saja, namun mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat.


3. Berbukalah dengan makanan-makanan ringan

Berbuka puasa dengan kurma adalah sebuah pilihan yang tepat dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kemudian minumlah air, karena minum air amatlah bagus untuk badan. Sedikit makan sup atau sedikit makanan yang sudah dipersiapkan untuk makan malam sudah teramat cukup.


4.Mengerti

Berusahalah untuk memperhatikan sinyal-sinyal yang diberikan oleh badan. Saat berbuka, bisa jadi kalian lapar, namun saat anda berbuka puasa, lambung tidak memerlukan kapasitas yang diperlukan oleh mata. Berupayalah secara sadar, untuk tidak memakan melebihi batasan.


5. Berbukalah di Rumah Berusahalah untuk berbuka dengan satu hidangan ringan dan seimbang di rumah, karena dalam jamuan biasanya dihidangkan makanan-makanan berat. Tidak dianjurkan setiap malam untuk menyantap makanan yang berat setelah satu hari berpuasa. Berusahalah untuk berbuka di rumah dan berupaya untuk mengkonsumsi makanan yang ringan dan sehat.

(My-Salaam/IQNA/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Menu Khas Buka Puasa di Berbagai Negara

Umat Muslim dari berbagai belahan dunia sedang melaksanakan ibadah puasa. Berbicara mengenai bulan puasa pasti tak lepas dari makanan. Saat bulan Ramadhan tiba berbagai menu khas disajikan saat sahur maupun berbuka. Inilah makanan unik buka puasa dari berbagai negara.


1. Pakistan

Warga Muslim di Pakistan memiliki makanan khas yang ada di bulan Ramadhan, di antaranya Samosa. Samosa adalah pastri goreng berbentuk segitiga yang berisi kentang rebus berbumbu rempah-rempah dicampur kacang kapri, bawang bombay, daun ketumbar, dan kadang-kadang paneer.

Selain itu makanan khas buka puasa di Pakistan adalah Pakora. Pakora adalah sejenis gorengan yang dibuat dari kentang, yang dicampur dengan ikan, ayam, bayam, cabai, yang dicelupkan ke dalam adona dan digoreng.


2. Turki

Bila mendengar negara Turki pasti teringat dengan kebab. Makanan olahan yang terbuat dari daging ini sering Anda temui bukan? Tapi tahukah Anda kebab khas Turki? Doner Kebab. Doner kebab adalah sandwich yang dimasak menggunakan daging ayam, sapi, domba dibalut dengan rempah dan sayuran.

Selain kebab makanan khas Turki lainnya adalah Pide, atau yang seringkali disebut “Turkish Pizza”. Pide adalah roti berbentuk perahu yang disajikan dengan berbagai topping seperti dagingnya atau bayam dan keju.


3. Mesir

Salah satu makanan yang sangat terkenal di Mesir adalah Ful Madames yaitu makanan pokok Mesir yang terbuat dari kacang buncis yang dimasak dengan minyak zaitun dan ditaburi jintan. Madames selalu dimakan dengan roti. Selain itu ada makanan penutup bernama Kunafa, yaitu sejenin makanan manis yang berbentuk seperti mie.


4. Rusia

Dalam menyambut bulan suci Ramadhan, umat Muslim di Rusia selalu menghidangkan makanan bernama Galnash dan Khingalsh, yaitu roti yang diisi dengan berbagai macam isian. Galnash biasanya diisi gandum sedangkan Khingalsh biasanya diisi dengan labu dan keju. Untuk minumanya warga Muslim Rusia mempunyai minuman khas bernama Kvass, yaitu minuman fermentasi yang terbuat dari sari gandum.


5. India

Muslim di India mempunyai menu khas saat Ramadhan yaitu Nonbu Kanji, sejenis bubur yang terbuat dari beras, sayuran, dan rempah yang direbus hingga lembek seperti bubur. Nonbu Kanji biasa dihidangkan ketika berbuka puasa. Selain itu Muslim India juga mengonsumsi Haleem yaitu sejenis bubur yang terbuat dari gandum dan daging.


6. Malaysia

Negara tetangga kita juga mempunyai makanan khas saat bulan Ramadhan, tidak lain tidak bukan adalah Nasi Lemak. Nasi lemak adalah nasi yang dikukus menggunakan santan dan pandan. Nasi lemak biasa ditemani dengan lauk seperti ayam goreng, telur rebus, mentimun dan kacang.

Selain nasi lemak, makanan khas di bulan Ramadhan adalah Bubur Lambuk, yaitu bubur yang berisi daging aspi, udang kering dan rempah-rempah. Makanan ini adalah makanan istimewa yang hanya ada ketika bulan Ramadhan saja.

(Islam-Indonesia/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Virus HPV, Pemicu Kanker Serviks Yang Membunuh Jupe, Bisa Diatasi Pakai Ini!

Pada 2014, jumlah perempuan di Indonesia yang tercatat mengidap kanker serviks sebanyak 21 ribu.

Lebih mengerikannya lagi, setiap jamnya 2 penderita kanker serviks ini meninggal dunia.
Teranyar artis Julia Perez menghembuskan nafas terakhir Sabtu (10/6/2017) setelah bertahun melawan kanker serviks.

Penyebab kanker serviks sudah bisa dipastikan karena infeksi human papillomavirus atau HPV, tak seperti jenis kanker lain yang terkadang masih belum bisa diketahui penyebabnya dengan pasti.

Menurut dr Andi Darma SpOG(K), dari Fakultas Kesehatan Universitas Indonesia (FKUI), penyebab karena virus HPV paling tinggi dari tipe HPV nomoer 16 dan18.

“Dari 15 tipe HPV, risiko tertinggi pada tipe 16 dan 18,” jelasnya.
Sebanyak 70 persen kanker serviks disebabkan oleh tipe 16, sedangkan 10 persen disebabkan oleh tipe 18, serta 20 persen lagi oleh tipe HPV lainnya, seperti yang dijelaskan oleh dr Andi pada simposium yang diselenggarakan oleh FKUI di Jakarta Convention Center, Jakarta.

Lanjut dr. Andi, virus HPV tersebut sebagian besar didapatkan pada mereka yang aktif berhubungan seksual, terutama pada mereka yang sering berganti pasangan.

“Sekitar 85 persen karena kontak seksual pada pasien, 15 persennya tidak karena seks. Sehingga, sangat jarang mereka yang berstatus belum menikah melakukan pap smear,” jelasnya.

Dr. Andi melanjutkan, perjalanan virus HPV menjadi kanker serviks cukup panjang dan memakan waktu puluhan tahun.

Akibatnya, banyak yang tak mengenali gejala awal kanker serviks di tubuhnya sehingga kanker benar-benar menyerang serviks.

“Padahal, dengan skrining seperti pap smear, bisa sembuh seratus persen. Kalau sudah kanker, tidak bisa bicara sembuh. Karena 90 persennya diprediksi hidup 5 tahun mendatang dan kalau sudah fase terminal, bisa hanya tiga bulan lagi (harapan hidup),” tutupnya.

Untuk diketahui Pap smear ini sudah rutin diadakan puskesmas dan bekerja sama dengan PKK di RT/RW setempat dan gratis. Segera cari info disetiap pertemuan RT/RW.


Berikut 18 Ciri-ciri dan Gejala Kanker Serviks (Leher Rahim)

1. Flek atau pendarahan di luar jadwal menstruasi.
2. Menstruasi lebih panjang dari biasanya.
3. Darah menstruasi lebih banyak dari biasanya.
4. Mudah terjadi pendarahan, misalnya setelah berhubungan seksual, douching, atau pemeriksaan panggul dengan memasukkan alat ke jalan lahir.
5. Nyeri selama berhubungan seksual.
6. Nyeri di sekitar pinggul
7. Perdarahan pasca menopause. Artinya menopause sudah terjadi namun tiba-tiba muncul lagi pendarahan.
8. Keputihan yang tidak biasa, keluar cairan berlebih, biasanya berwarna merah muda atau berbau busuk.
9. Kehilangan nafsu makan
10. Berat badan turun drastis tanpa sebab yang jelas.
11. Kelelahan. Mudah sekali merasa lelah atau lemah.
12. Sakit punggung.
13. Nyeri kaki atau bengkak pada kaki.
14. Keluar cairan urin atau feses dari jalan lahir.
15. Mudah mengalami patah tulang.
16. Sembelit
17. Darah dalam urin Anda (hematuria)
18. Hilangnya kontrol kandung kemih (urinary incontinence).

Berikut penjelasan dari masing-masing gejala kanker serviks di atas:

1. Flek atau pendarahan di luar jadwal menstruasi Bercak darah atau pendarahan biasanya ringan, ini merupakan gejala awal yang perlu dicurigai. Memang tidak semua pendarahan di luar jadwal menstruasi disebabkan oleh kanker serviks. Hal ini juga bisa terjadi ketika seorang wanita mengalami stress, kondisi kurang fit, menggunakan kontrasepsi, gejala keguguran, dan lain-lain. Namun sebagai langkah kehati-hatian maka kita harus menyikapi pendarahan ini sebagai kecurigaan kita terhadap gejala kanker serviks apalagi disertai dengan gejala lainnya seperti dijelaskan di bawah ini.


2. Menstruasi lebih panjang dari biasanya. Jika biasanya durasi haid selama 5-7 hari, namun pada seorang wanita yang dicurigai adanya masalah pada rahim maka menstruasi bisa lebih panjang. Misalnya saja adanya tumor atau keganasan, termasuk kanker mulut rahim (serviks), dan juga gangguan pembekuan darah.

3. Darah menstruasi lebih banyak dari biasanya. Hampir sama dengan kasus nomor 2 diatas. Darah menstruasi yang lebih banyak dari biasanya menandakan adanya perubahan pada lapisan rahim dan bisa jadi ini menjadi tanda atau gejala kanker serviks. Maka periksakanlah ke dokter untuk mencari penyebab pastinya.

4. Mudah terjadi pendarahan Ketika mulut rahim atau serviks mengalami suatu perubahan menjadi ganas, maka jaringan tersebut menjadi rapuh dan mudah berdarah. Oleh sebab itu sentuhan yang biasanya tidak menimbulkan perdarahan pada orang normal, bisa terjadi pendarahan pada kanker serviks. Sentuhan yang dimaksud bisa berupa berhubungan seksual, douching, atau pemeriksaan panggul dengan memasukkan alat ke jalan lahir.

5. Nyeri selama berhubungan seksual Hampir sama dengan poin 4 di atas, jaringan serviks yang mengalami keganasan juga lebih sensitif karena proses peradangan dan kematian sel (nekrosis). Oleh sebab itu akan musah terasa nyeri ketika tersentuh.

6. Nyeri di sekitar panggul Gejala ini sering tak terduga, hampir sama dengan alasan di atas. Rasa tak nyaman dan nyeri di sekitar panggul terjadi akibat proses peradangan pada leher rahim.

7. Perdarahan pasca menopause Ketika seorang wanita sudah memasuki masa menopause, artinya tidak ada lagi darah haid. Oleh sebab itu jika terjadi pendarahan lagi setelah masa ini, maka dicurigai bahwa darah itu berasal dari kanker serviks.

8. Keputihan yang tidak biasa Maksud dari keputihan disini yaitu keluarnya cairan selain darah yang keluar dari jalan lahir. Cairan yang dimaksud bisa berupa lendir-lendir dan/atau bercampur nanah, atau bahkan darah kotor.

9. Kehilangan Nafsu Makan Hampir pada semua jenis kanker, membuat penderitanya tidak nafsu makan. Hal ini lantaran zat-zat toksin yang dihasilkan oleh sel-sel kanker, atau bahkan efek samping dari kemoterapi. Jadi ini buknalah ciri kanker serviks yang khas.

10. Berat badan turun drastis tanpa sebab yang jelas Tidak hanya sebagai gejala kanker serviks. Chahexia atau badan kurus karena kanker juga bisa terjadi pada penyakit kanker apa saja. Jadi ini merupakan ciri umum kanker, bukan ciri kanker serviks yang khusus.

11. Kelelahan Rasa kelelahan yang berlebihan dan juga lemah terjadi karena kekurangan darah akibat pendarahan seperti dijelaskan sebelumnya. Namun juga bisa terjadi akibat zat-zat beracun yang dihasilkan oleh sel kanker.

12. Sakit punggung Bisa terjadi akibat kanker yang sudah menyebar pada tulang punggung. Jadi pasien akan merasakan nyeri punggung tanpa alasan yang jelas, misalnya akibat cedera atau angkat beban.

13. Nyeri kaki atau bengkak pada kaki Ketika kanker sudah menyebar ke kelenjar getah bening yang ada pada lipat paha, maka terjadilah pembengkakan pada kaki. Hal ini terjadi akibat terhambatnya aliran limfatik (getah bening). Kaki bengkak juga bisa terjadi akibat gagal ginjal.

14. Keluar cairan urin atau feses dari jalan lahir Ciri-ciri kanker serviks yang satu ini terjadi ketika sel kanker sudah menyebar ke sekat yang memisahkan jalan lahir dengan jalan feses (tinja) di bagian belakang. Sedangkan jika menyebar ke bagian depannya, maka yang jadi korbannya sekat dengan kandung kemih. Sekat menjadi rapuh dan akhirnya bocor. Oleh sebab itu feses ataupun urin bisa merembes atau bocor ke jalan lahir.

15. Mudah mengalami patah tulang Gejala kanker serviks yang tak terduga ini terjadi akibat penjalaran kanker ke tulang. Tulang yang terkena kanker akan lebih rapuh dan mudah patah meskipun terkena benturan ringan. Beberapa catatan penting:

a. Gejala kanker serviks nomor 16, 17, 18 terjadi akibat penyebaran kanker pada organ pencernaan dan saluran kemih.

b. Gejala nomor 7 – 18 merupakan kondisi kanker serviks yang sudah lanjut alias menyebar (bermetastasis) dalam panggul, ke kelenjar getah bening atau di tempat lain di dalam tubuh.

c. Setiap timbul gejala kanker serviks nomor 1 sampai 6 (stadium awal), maka harus dilaporkan kepada dokter meskipun rasanya kurang serius. Lebih lanjut silahkan baca: Gejala Awal Kanker Serviks Stadium 1, 2, dan 3


Ketahuilah bahwa sel-sel prakanker atau kanker yang diketahui secara dini kemudian segera diobati, maka akan semakin baik kesempatan untuk disembuhkan atau mencegahnya menjadi lebih parah.

Ingat! Gejala kanker serviks stadium awal seringkali tidak menimbulkan keluhan. Oleh sebab itu lakukan deteksi dini dengan pap smear!

(Mediskus/Info-Teratas/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Cegah Maag Kambuh Saat Puasa

Bagi sebagian orang, Ramadhan kadang menjadi hantu menakutkan. Khususnya bagi mereka, para penderita maag akut atau orang dengan kelebihan asam lambung, puasa kadang identik dengan penderitaan. Padahal, jika dipahami dan ditelaah lebih lanjut, puasa justru menjadi momentum untuk “mereparasi” organ lambung manusia.

Maag terjadi karena asam lambung berlebih. Hal itu disebabkan oleh banyak faktor. Biasanya, kondisi tubuh yang terlalu asam akibat pola makan dan lifestyle atau gaya hidup khususnya makanan yang dikonsumsi oleh seseorang.

Meski dapat membantu redakan sakit maag, penggunaan obat kimia untuk mengobati asam lambung atau maag sebenarnya tidak mengobati akar masalah. Obat yang dikonsumsi sebelum makan itu hanya menghilangkan asam lambung. Dampaknya, saat makanan masuk, lambung justru bekerja lebih keras karena ia harus memproduksi asam lambung yang sebelumnya sudah dibuang. Penggunaan obat-obatan itu malah bisa merusak dinding lambung.

Berbeda dengan perkiraan banyak orang, sebenarnya puasa tidak menjadikan maag kambuh. Puasa justru membuat organ-organ pencernaan istirahat agar kembali fit setelah Ramadhan lewat. Pendek kata, puasa justru bisa mendukung perbaikan lambung. Karena bagi orang yang terbiasa makan makanan asam seperti santan, pedas atau mengandung kafein, hal itu akan memicu asam berlebih dalam tubuh.

Lambung akan mengeluarkan asam saat ada makanan. Asam lambung itu berfungsi untuk mencerna makanan selain dibantu oleh enzim yang keluar saat kita mengunyah makanan.

Bagi penderita maag kronis, upayakan agar kondisi lambung selalu basa saat puasa. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi minyak zaitun. Minyak tersebut akan mengondisikan lambung agar lebih basa.

Minyak zaitun sebaiknya dikonsumsi satu sendok makan sebelum tidur dan satu sendok makan sebelum makan sahur. Upayakan mengonsumsi minyak zaitun grade A. Itu akan membasakan lambung. Minyak zaitun juga bisa menetralisasi gula darah dan menurunkan kadar kolesterol serta detoksifikasi usus.

Selain itu, disarankan juga agar penderita maag berbuka puasa dengan makanan yang manis seperti madu dan kurma. Kurma adalah makanan dengan kadar gula jenis fruktosa dan subrosa tinggi yang bersifat mudah dipecah dan diserap oleh tubuh.

Kurma tidak mengandung gula jenis glukosa. Glukosa ini lambat dipecah oleh tubuh. Makanan yang mengandung glukosa misalnya nasi. Penderita maag juga sebaiknya tidak mengonsumsi santan, pedas, gorengan atau makanan lain yang memicu peningkatan asam lambung.

(Islam-Indonesia/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Tetap Bugar Saat Puasa Dengan Aneka Minuman Segar Ini

Perubahan pola makan selama Ramadan bisa membuat orang mengalami konstipasi dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, asupan makanan dan minuman sehat sangat penting agar kebugaran terjaga selama bulan suci.


Berikut adalah tujuh resep simpel membuat minuman segar yang cocok untuk berbuka puasa, seperti dilansir Bold Sky.

Susu dan kurma

Ambil beberapa kurma kering, masukkan ke dalam segelas susu selama 12 jam. Santap kurma dan minum susunya saat berbuka puasa. Campuran susu dan kurma memberi energi dan menjaga kadar gula darah yang turun selama puasa.


Jus aprikot

Campur aprikot dengan gula secukupnya dan segelas air, lalu blender. Aprikot kaya serat dan vitamin A. Nutrisi dalam aprikot mudah diserap dan ramah bagi pencernaan.


Lemon dan mint

Campurkan daun mint, saripati lemon dan segelas air, kemudian blender. Minuman kaya serat dan vitamin C ini bisa jadi penyegar dan pembangkit energi setelah seharian berpuasa.


Milkshake pisang

Pisang kaya potasium, serat, vitamin C dan B6. Pisang juga punya kadar kolesterol yang rendah. Cukup blender segelas susu dengan 1-2 pisang, minum saat berbuka puasa.


Almond shake

Rendam 10-12 butir almond semalaman dalam segelas air, lalu kupas. Blender almond dengan segelas susu rendah lemak, satu sendok teh madu dan sedikit kapulaga.


Jus apel dan tomat

Duo apel dan tomat kaya vitamin, zat besi dan serat. Kupas dan potong-potong apel serta tomat jadi bagian kecil, blender. Tambahkan segelas air, sedikit air lemon dan madu.


Air mineral

Tak ada yang bisa menggantikan segelas air mineral saat berbuka puasa. Tak hanya mengembalikan hidrasi tubuh, air mineral juga membantu mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.

(Bold-Sky/Islam-Indonesia/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Ini Bahaya Tidur Lagi Pasca Sahur

Kebanyakan dari kita, terbiasa tidur kembali setelah sahur dan shalat Subuh, karena merasa telah bangun lebih awal dari waktu hari-hari biasa di luar Ramadan. Padahal ada efek buruk tidur pasca sahur, berupa masalah pencernaan yang disebut GERD.

GERD (gastroesophageal reflux disease) merupakan masalah pencernaan yang kerap dikeluhkan banyak orang saat menjalani ibadah puasa. Kendati GERD bukan penyakit mematikan, namun penyakit ini bisa menyebabkan komplikasi.

Konsultan penyakit lambung dan pencernaan dari FKUI/RSCM Dr dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH mengatakan naiknya asam lambung selama puasa disebabkan oleh kebiasaan tidur setelah sahur. Menurut Dr Ari, hal ini bisa menyebabkan asam lambung balik arah kembali ke kerongkongan yang memicu masalah pada saluran cerna atas.

“Selain itu ada kebiasaan buruk lain yang juga sering dilakukan pada saat Ramadan, yaitu makan terlalu berlebihan pada saat berbuka, diikuti dengan merokok. Dengan melakukan ini, Anda sebenarnya meningkatkan risiko untuk terjadinya masalah pada lambung seperti dyspepsia, terutama jika Anda sudah mengidap penyakit maag sebelumnya,” kata Dr Ari.

Untuk mencegah penyakit ini, Dr Ari menyarankan untuk berbuka puasa dengan porsi sedang. Misalnya dengan mengkonsumsi makanan ringan dalam porsi kecil, lalu menunggu hingga usai shalat magrib. Sebelum melanjutkan dengan makanan utama setelah magrib dan sebelum shalat tarawih. Namun, makanan yang dikonsumsi harus dalam jumlah yang tidak berlebihan.

“Budaya balas dendam dengan berpikir untuk menggandakan makan siang dan makan malam saat berbuka harus dihindari. Membiasakan diri untuk berhenti makan dua jam sebelum tidur agar pencernaan bisa bekerja optimal,” pungkasnya.

Seperti diketahui, GERD diderita oleh 10-20% populasi orang dewasa di dunia. Meningkatnya obesitas dan westernisasi di Asia, membuat prevalensi GERD meningkat dengan cepat. Dari studi berbasis populasi, prevalensi GERD berbasis gejala di Asia Timur sebesar 2,5%-4,8% sebelum 2005 dan 5,2%-8,5% dari 2005 sampai 2010.

Di Asia Tenggara dan Barat, prevalensinya mencapai 6,3% -18,3% setelah 2005, jauh lebih tinggi daripada angka di Asia Timur. Sampai saat ini, Indonesia belum memiliki data epidemiologi lengkap mengenai penyakit ini.

(Islam-Indonesia/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Makan atau Minum Dulu, Mana Yang Terbaik Saat Berbuka?

Setelah berpuasa seharian seseorang akan mengonsumsi makanan kembali di waktu berbuka. Nah, saat berbuka sebaiknya makan dulu atau minum dulu?

“Sebenarnya saat berbuka yang lebih diutamakan adalah minuman karena untuk rehidrasi cairan tubuh. Kedua untuk mengontrol konsumsi gula berlebih dari snack atau minuman ya,” kata Mochamad Aldis Ruslialdi SKM CNWC, beberapa waktu lalu.

Lebih lanjut, Aldis menjelaskan pada dasarnya untuk mengonsumsi makanan seseorang tidak perlu terlalu mengkhawatirkannya. Sebab yang terpenting adalah konsumsi makanan secara seimbang antara karbohidrat, protein dan serat.

Lantas, bagaimana jika seseorang justru mengutamakan makanan daripada minuman saat berbuka puasa? Menurut Aldis hal ini akan berisiko bagi penyerapan nutrisi makanan pada sistem pencernaan.

Sebab enzim yang berada pada sistem pencernaan baru dapat bekerja menyerap nutrisi setelah mendapatkan cairan. “Makanan belum dapat diserap secara maksimal karena enzim aktif kalau ada cairan. Makanya lebih diutamakan minum dulu kalau buka puasa ya,” imbuh Aldis.

“Kalau berapa banyak minum saat buka bebas ya. Yang penting jumlah minumnya sampai delapan gelas dalam satu hari,” pungkas Aldis.

(Islam-Indonesia/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Penggunaan Berlebih Ponsel Tingkatkan Bahaya Kerabunan

Salah satu anggota Dewan Ketua Asosiasi Optometri Iran mengabarkan meluasnya bahaya kerabunan yang dari hari ke hari terus meningkat akibat penggunaan telepon seluler, tablet dan komputer secara berlebihan.

Astan News melaporkan, Dr. Abdollah Farzaneh di sela kongres nasional Asosiasi Optometri Khorasan ke-18 mengatakan, kerabunan menyebar begitu cepat terutama di kalangan kaum muda dan remaja, padahal masalah ini dapat dicegah.

Menurutnya, strategi paling tepat untuk mencegah penyebaran kerabunan akibat penggunaan terlalu lama alat-alat elektronik seperti telepon genggam dan tablet adalah pendidikan.

Dr. Farzaneh menjelaskan, kita harus memberikan pendidikan kepada anak-anak, pemuda dan remaja agar mereka mengatur jarak gadget dari mata, mengatur cahaya ruangan dan memperhatikan aturan “20-2-20”.

Terkait aturan “20-2-20” Dr. Abdollah Farzaneh menerangkan, berdasarkan aturan ini, mata harus beristirahat setiap 20 menit menggunakan gadget selama 2-5 menit.

Ia juga menyinggung cedera-cedera lain yang mengancam mata akibat penggunaan terlalu lama alat-alat elektronik dan menuturkan, sindrom CBS pada kenyataannya meliputi penyakit-penyakit seperti sakit leher, sakit pinggang, mata lelah dan yang penyakit lain yang diakibatkan oleh penggunaan terlalu lama komputer, tablet dan telepon genggam.

Pakar Optometri Iran itu menekankan pentingnya tes skrining terutama pada usia kanak-kanak dan remaja.

“Penggantian dan pembuatan kacamata medis dan kacamata hitam merupakan keahlian para pakar Optometri dan campur tangan orang-orang bukan ahlinya dalam masalah ini hanya membahayakan keselamatan mata masyarakat,” pungkasnya.

(Astan-News/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Pakar Asal Polandia: Hipertensi, Penyakit Mematikan

Direktur pusat penangangan penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi Polandia mengatakan, tekanan darah tinggi yang muncul di saat pasien terlihat tenang dan tanpa gejala, adalah bahaya yang mematikan.

Astan News melaporkan, Prof. Krzysztof Narkiewicz Gdansk, Direktur pusat penanganan penyakit hipertensi Polandia di sela seminar bertema “Tekanan darah tinggi dari masa muda hingga paruh baya” menuturkan, terkait hipertensi rekfrakter ada tiga sebab dan biasanya pertama, penyebabnya adalah penyakit itu sendiri yang mungkin saja penderitanya tidak perlu mengkonsumsi obat secara teratur.

Menurutnya, pengobatan dapat memberikan hasil terbaik jika berdasarkan pada identifikasi sebab-sebab utama penyakit.

“Pada level kedua, dokter yang menjadi penyebabnya, karena tidak mampu mengobati penyakit pasien dengan metode yang tepat, akan tetapi yang paling penting dari semuanya adalah diagnosa sebab tekanan darah tinggi seorang pasien. Pasien ini mungkin saja memiliki masalah jantung, ginjal atau masalah-masalah yang terkait dengan gaya hidup dan sebab tekanan darah tinggi pada pasien tersebut mungkin salah satu dari sebab-sebab itu” ujarnya.

Dosen Universitas Warsaw itu melanjutkan, tekanan darah tinggi adalah salah satu “penyakit tenang” namun mematikan.

Ia menjelaskan, dalam sebuah penelitian, kami mengklasifikasikan sekelompok orang berdasarkan usia, jenis kelamin dan lingkungan tempat mereka tinggal, dan kami mendapatkan hasil yang mengejutkan. Dalam penelitian tersebut 30 persen orang yang diteliti sebelumnya sama sekali tidak punya informasi terkait penyakit yang dideritanya, 10 persen dari mereka tidak mengetahui penyakitnya dan hanya 26 persen yang mengontrol penyakitnya. Riset ini menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang dianggap remeh oleh penderitanya. Mereka bahkan mengabaikan gejala-gejala yang muncul dalam dirinya sehingga ia tidak pernah mengetahui penyakitnya tersebut.

Prof. Gdansk terkait munculnya faktor-faktor asli berbahaya yang berpengaruh pada penyakit tekanan darah tinggi menerangkan, dapat dipastikan faktor berbahaya pertama bagi penderita tekanan darah tinggi adalah kegemukan. Mengingat fenomena kegemukan terus mengalami peningkatan di negara-negara berkembang, diperkirakan dalam 20 tahun ke depan, 50 persen orang yang mengalami kegemukan menderita tekanan darah tinggi.

Menurutnya, kolesterol tinggi juga merupakan salah satu sebab tekanan darah tinggi dan menuturkan, merokok sangat berpengaruh pada tekanan darah tinggi dan pada saat yang sama, sungguh disayangkan di dalam masyarakat berkembang dan maju, usia perokok terus mengalami penurunan dan ini berarti bahwa kita dalam waktu yang tidak lama lagi akan berhadapan dengan generasi muda dan paruh baya yang menderita tekanan darah tinggi dan ini berbahaya.

Prof. Gdansk menegaskan, kami siap bekerjasam dengan rumah sakit Razavi dalam kerangka sebuah kontrak resmi untuk bertukar informasi dan pakar, karena masalah penelitian di bidang medis tidak terpisah dari pengobatan dan kemajuan di bidang ini membutuhkan interaksi dan pertukaran informasi di antara para pakar dan ilmuwan negara-negara dunia.

(Astan-News/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Unit Medis Razavi Hadiri Kongres Sel Punca Internasional Kedua

Perusahaan farmasi Samen dan rumah sakit subspesialis Razavi, dua unit medis yang berada di bawah pengelolaan Haram Suci Razavi berpartisipasi dalam pameran kedua Kongres sel punca internasional.

Astan News melaporkan, Sekretaris bidang ilmu pengetahuan kongres "sel punca dan pengobatan regeneratif" mengatakan, sel-sel punca dengan kemampuannya dalam pengobatan regeneratif dan membantu menemukan jenis obat, memberi harapan-harapan baru dalam pengobatan berbagai jenis penyakit yang sulit disembuhkan dan kesuksesan setiap uji klinis juga bergantung pada harapan-harapan ini sehingga permintaan masyarakat terhadap sel-sel punca semakin meningkat.

Dr. Maryam Moqadam Matin menjelaskan, pengembangan dan inovasi di bidang sel punca dan pengobatan regeneratif, akan menyebabkan produktivis optimal dalam memberikan pelayanan terhadap masyarakat semakin besar.

Staf pengajar Institut Ilmu Kedokteran Mashhad ini menuturkan, dalam kongres tiga hari ini lebih dari 1.100 orang menyaksikan pertukaran informasi di antara para pakar dalam negeri dan 12 pakar luar negeri. Kami berusaha melakukan perluasan kerja sama antara sektor produksi dan perusahan-perusahaan berbasis ilmu pengetahuan, dengan pusat-pusat ilmu pengetahuan dan universitas.

Ia menambahkan, partisipasi perusahaan farmasi Samen sebagai salah satu pemasok utama obat-obatan dan kebutuhan pokok nasional di bidang pengobatan regeneratif, di samping rumah sakit subspesialis Razavi, yang merupakan pusat medis terpercaya Institut Kedokteran Mashhad untuk melakukan operasi berdasarkan sel-sel punca di sela kongres ini, dapat memperluas kerja sama di bidang ini.

Kongres internasional sel punca dan pengobatan regeneratif kedua akan berlangsung hingga hari Jumat, 21 April 2017 di Universitas Ferdows, Mashhad.

(Astan-News/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Penelitian Ungkap Kurang Vitamin D Membuat Pria Jadi Lemah

Perhatian untuk para pria! Jangan sampai Anda kekurangan asupan vitamin D harian, karena bisa menyebabkan kelemahan otot.

Sebuah studi baru mengklaim bahwa pria usia menengah dengan kadar vitamin D rendah lebih mungkin memiliki massa dan kekuatan otot yang buruk. Jadi, pria harus memasukkan asupan vitamin D dalam diet harian untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot.

Kelemahan adalah hilangnya energi, kekuatan dan kemampuan fisik secara bertahap yang datang seiring penuaan. Kondisi ini sering menyebabkan ketergantungan, kecacatan, bahkan kematian.

Penelitian ini telah menunjukkan, memiliki kadar vitamin D lebih rendah, insulin-faktor pertumbuhan -1 (IGF-1) dan protein yang mengikat 3 (IGFBP3), dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi mengalami kelemahan. Menurut penulis penelitian, Agneszka Swiecicka, seiring dengan populasi yang menua, tantangan tentang kelemahan meningkat untuk sistem kesehatan di seluruh dunia. Karena itu, dia menjelaskan betapa pentingnya peran vitamin D dalam mencegah kelemahan.

"Vitamin D, selain menjaga kesehatan tulang, juga mengatur fungsi otot. Kadar vitamin D yang rendah berhubungan dengan massa dan kekuatan otot yang lebih rendah. IGF-1 memengaruhi pertumbuhan dan perbaikan otot, tindakan dan tingkatnya dimodifikasi oleh IGFBP3 pembawa protein," jelas mahasiswa University of Manchester tersebut yang dikutip Zeenews, Rabu (5/4/2017).

Lebih lanjut, penelitian ini juga menunjukkan, pria dengan kadar anabolik (hormon pembentuk otot dan tulang) rendah ditemukan memiliki risiko lebih tinggi mengalami kelemahan. Selain itu, pria lanjut usia dengan kadar hormon dehydroepiandrosterone sulfate (DHEA-S) rendah, memiliki risiko lebih tinggi dari memburuknya kelemahan.

"Kami menunjukkan hubungan baru antara kadar hormon anabolik dan perubahan tingkat kelemahan di pria lanjut usia, yang dapat memungkinkan identifikasi awal individu berisiko dan pengembangan obat baru, serta strategi pencegahan," ungkap Swiecicka.

"Namun, akan dilakukan uji klinis untuk mengetahui apakah memberikan hormon ini ke pria usia menengah dan lanjut usia bisa mencegah kelemahan," tutupnya.

(Zee-News/Oke-Zone/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

7 Makanan Super Ini Bantu Mencegah Kanker

Kanker, salah satu penyakit yang mengancam seiring dengan meningkatnya tren gaya hidup tidak sehat. Misalnya, aktivitas sedentary, jenis makanan dan minuman yang manis dalam bentuk yang menggoda.

Sebenarnya, kanker sangat bisa dihindari. Selain dengan olahraga, ada beberapa konsumsi makanan yang mampu mencegah kanker.


Melansir laman Readers Digest, Senin (3/4/2017), berikut deretan makanan yang dapat mencegah kanker.


Bawang putih

Kandungan senyawa sulfur dapat merangsang pertahanan alami sistem kekebalan tubuh melawan kanker. Sulfur memiliki potensi untuk mengurangi pertumbuhan tumor.


Brokoli

Merebus atau mengukus brokoli tidak akan menghilangkan kandungan flavonoid atau zat antikanker dalam brokoli. Anda bisa mengonsumsi brokoli dengan menyertakannya dalam sup, camilan, atau salad.


Lemon atau buah sitrus

Sebuah penelitian di Australia menemukan, konsumsi lemon maupun buah sitrus lainnya setiap hari dapat mengurangi risiko kanker mulut, tenggorokan, dan lambung.


Salmon

Peneliti Australia menemukan, makan empat porsi ikan salmon tiap minggu, mampu mengecilkan risiko kanker darah leukemia, myeloma, dan limfoma non-Hodkins. Studi lain menyebutkan asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menurunkan risiko kanker endometrium pada wanita.


Kiwi

Buah berdaging hijau ini mengandung antioksidan tinggi untuk melawan kanker. Mengonsumsi buah kiwi setiap hari baik untuk kesehatan tubuh Anda.


Secangkir teh

Minum dua cangkir teh hitam setiap hari dapat menurunkan 32 persen kanker ovarium dibandingkan mereka yang minum satu cangkir atau kurang. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, kandungan flavonoid dalam teh dapat mereduksi peluang perkembangan kanker.


Kurma

Kurma mengandung polifenol yang tinggi. Kandungan ini mampu memberikan perlindungan tubuh dari stres oksidatif yang dapat memicu terjadinya kanker. Selain itu vitamin B6 dan serat di dalam kurma dapat mencegah beberapa jenis kanker.

(Readers-Digest/Oke-Zone/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Jangan Lakukan 4 Hal Ini Saat Perut Kosong

Kondisi perut kosong biasanya terjadi ketika Anda bangun di pagi hari. Itu sebabnya Anda perlu sarapan untuk mengisi perut dengan gizi yang cukup agar tubuh lebih berenergi.

Namun, terkadang orang lebih memilih minum teh atau kopi sebelum sarapan. Ini artinya teh atau kopi dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Ternyata kebiasaan seperti itu tidak baik untuk kesehatan. Melansir Medical Daily, Selasa (4/4/2017) berikut ini hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat perut kosong.


1. Minum Kopi atau Teh

Alasan menghindari kopi atau teh sebelum sarapan karena dapat meningkatkan kadar asam dalam perut. Hal ini dapat meningkatkan risiko mual, perut panas dan sembelit. Jadi, upayakan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi kedua minuman tersebut.


2. Olahraga

Banyak orang berpikir tidak makan sebelum olahraga mungkin dapat mengurangi rasa sakit pada perut serta dapat menurunkan berat badan. Hal ini justru salah dan bahkan dapat berbahaya saat olahraga.

Makan dapat diibaratkan seperti mengisi bahan bakar untuk memberikan tenaga pada tubuh. Justru jika tidak makan atau berolahraga dengan perut dalam keadaan kosong hal ini malah membuat tubuh merasa lelah dan lesu serta menurunkan produktivitas.


3. Minum obat

Selalu hindari minum obat dalam keadaan perut kosong kecuali Anda memang mendapat anjuran dari dokter. Minum obat saat perut kosong dapat mengiritasi saluran pencernaan. Terutama untuk obat-obatan seperti antibiotik dan aspirin. Akibat yang ditimbulkan justru dapat membuat Anda mengalami mual dan diare. Makan sebelum minum obat juga berfungsi untuk mereduksi efek samping dari obat.


4. Berpergian

Untuk beberapa orang yang pernah mengalami berpergian sebelum makan, biasanya mereka mengalami mual dan pusing. Itulah pentingnya makan sebelum berpergian. Ketika merasa mual hal ini dapat memicu risiko tubuh untuk sakit karena kurangnya asupan gizi untuk melawan kuman dalam tubuh.


Namun ada beberapa jenis makanan yang perlu Anda hindari ketika berpergian seperti minuman bersoda dan sayuran yang meningkatkan produksi gas seperti brokoli, kol dan sejenisnya.

(Medical-Daily/Liputan-6/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Makin Banyak Uban Pada Pria, Tanda Penyakit?

Siapa sangka, studi terbaru menemukan, perubahan warna rambut atau uban bisa menunjukkan risiko penyakit jantung pada pria.

Tapi jangan panik dulu. Studi yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan European Society of Cardiology di Malaga, Spanyol ini hanya menyebutkan hubungan antara warna rambut dan risiko jantung--bukan penyebab ataupun efeknya.

Seperti dilansir WebMD, Kamis (13/4/2017), temuan ini merupakan hasil analisis dari 545 pria dewasa berusia 42-64 tahun untuk mengetahui tanda awal masalah jantung dengan perbedaan warna rambut.

"Dalam populasi kami, skor pria beruban dikaitkan dengan tingginya risiko penyakit jantung koroner aterosklerotik," kata penulis studi yang merupakan ahli jantung di Universitas Kairo, di Mesir, Irini Samuel.

Kendati demikian, ia tidak memasukkan wanita dalam studi ini. "Tim hanya fokus pada laki-laki. Terlepas dari usia, mereka semua menjalani tes skrining untuk melihat indikasi penyakit jantung," ujar Irini.

Setelah itu peserta dikelompokkan berdasarkan tingkatan warna rambut, mulai dari rambut hitam asli hingga rambut memutih secara keseluruhan, dengan warna rambut abu-abu di antaranya.

"80 persen dari peserta menunjukkan tanda-tanda penyakit jantung. Dan mereka yang signifikan memiliki risiko jantung memiliki banyak uban," kata peneliti.

Peneliti mencatat, rambut yang mulai memutih mungkin juga merupakan tanda kondisi seseorang sedang tidak sehat. Kondisi ini termasuk peningkatan risiko peradangan, perubahan hormonal, dan gangguan kemampuan DNA untuk memperbaiki dirinya dalam menajga kekebalan tubuh.

Sementara itu, Irini menyarankan bahwa setiap pasien yang rambutnya mulai beruban untuk melakukan check-up rutin demi mencegah serangan jantung tiba-tiba.

Profesor kardiologi di University of California, Los Angeles, Dr Gregg Fonarow menambahkan, kemungkinan hubungan antara penyakit jantung dan rambut beruban itu sebenarnya pertama kali dilaporkan dalam literatur medis pada 1980-an.

Sejak itu beberapa studi menyarankan bahwa baik pria atau wanita memiliki indikator risiko.

"Sebagian besar tim medis masih fokus pada faktor risiko penyakit jantung, yang berarti perilaku yang pasien dapat berubah. Hal ini termasuk menjaga berat badan, berhenti merokok, dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol," katanya.

(Web-MD/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Metode Pengobatan Berusia Ribuan Tahun

Terletak di sebuah sudut yang tenang di lantai dua Rumah Sakit subspeialis Razavi dengan papan nama berwarna perak bertuliskan “Pengobatan Tradisional” menjadi tanda klinik baru ini sehingga mudah dikenali oleh para pengunjung dari sekian banyak ruangan yang ada.

Tampak botol-botol berisi ekstrak bunga Lavender, Kamomil, Daun Seribu, Suplir, Sisymbrium Irio atau London Rocket, tampak berbaris di rak-rak obat-obatan herbal dan terlibat beberapa keluarga tengah menunggu antrian bersama anak-anak mereka di klinik tersebut. Salah satu keluarga datang untuk berkonsultasi dan yang lainnya berniat untuk mengobati penyakit akutnya. Kehadiran dokter spesialis pengobatan tradisional di ruangan yang tenang dan sehat, mampu menjawab kegelisahan dan kebutuhan para pasien klinik yang baru berdiri ini dengan baik, hal yang diakui oleh seluruh pengunjung klinik.


Pengobatan Tradisional dan Modern Berdiri Berdampingan

Pengobatan tradisional Iran adalah serangkaian teori dan praktik yang dikenal sebagai salah satu metode pengobatan pelengkap dalam diagnosa, pencegahan dan pengobatan penyakit-penyakit fisik dan psikologis. Metode pengobatan ini di Iran berusia lebih dari 1000 tahun. Dengan memperhatikan sambutan luas masyarakat terhadap metode pengobatan jenis ini, sebagai metode pengobatan pelengkap pengobatan modern dan mendampingi metode modern, rumah sakit Razavi membuka klinik pengobatan tradisional.

Klinik yang diresmikan bertepatan dengan Hari Perawat dengan dihadiri oleh Perwalian Haram Suci Razavi, siap menerima pasien dan memberikan pelayanan konsultasi dan pengobatan tradisional di bawah penanganan Dr. Majid Anoushirvani, spesialis pengobatan tradisional Iran yang juga asisten dosen di Fakultas Kedokteran Tradisional setiap hari Sabtu mulai pukul 15-19 petang. Para pengunjung dan pasien dapat melakukan kontak dengan klinik ini setiap hari kecuali hari libur mulai pukul 7-13:30 ke nomor 36004533.


Pengobatan Menyeluruh Berlandaskan Kebijaksanaan Kuno

Sejak beberapa abad silam, sistem medis komprehensif yang marak digunakan di Iran dan di sebagian besar negara-negara Muslim yang hari ini dikenal dengan berbagai nama seperti metode pengobatan campuran, pengobatan kuno, pengobatan Iran, pengobatan Iran Islam dan lebih dari itu semua, masyarakat Iran modern mengenalnya sebagai pengobatan tradisional Iran.

Sistem pengobatan ini sekarang di India dan Pakistan dikenal dengan sistem pengobatan Yunani dan di negara-negara Arab disebut sebagai pengobatan Arab. Sejarah teknik pengobatan ini di Iran sudah sangat tua dan tokoh-tokoh besar yang menyebarkannya hidup di tengah peradaban budaya Iran dan berbicara dalam bahasa Persia.

Dokter-dokter seperti Akhwaini Bukharai, Moafiquddin Haravi, Ali ibn Abbas Ahvazi, Ali bin Raban Tabari, Abu Abdillah Hossein Sina, Mohammad bin Zakaria Razi, Sayid Esmail Jurjani, Qotbuddin Shirazi, Nafis bin Awadh Kermani dan yang lainnya, di antara tokoh-tokoh besar tersebut.
Lepas dari penulisan buku-buku terkait metode kedokteran Iran ini dalam bahasa Arab, catatan pertama dalam bahasa Persia sekurang-kuranganya ditulis pada abad ke 10. Metode pengobatan ini merupakan bagian dari hikmah tabibiat dan saling berkaitan dengan disiplin-disiplin ilmu lainnya seperti hikmah Ilahiah dan matematika. Tokoh terbesar metode kedokteran Iran yaitu Ibnu Sina, unggul di semua cabang ilmu hikmah tabibiat, matematika dan Ilahiat. Tujuan aliran kedokteran ini, pertama adalah menjaga kesehatan, dan mengobati para pasien merupakan tujuan sekundernya. Dokter-dokter besar penganut aliran ini dalam mendiagnosa penyakit dan mengenali kondisi badan, juga menggunakan dalil-dalil dan argumen akal. Selain itu mereka juga melakukan berbagai uji coba eksperimental dan sensorik. Diagnosa akal dan uji coba eksperimental serta sensorik menjadikan filsafat kedokteran Ibnu Sina tumbuh.


Sebuah Klinik dengan Pelayanan Khusus

Dr. Majid Anoushirvani, Asisten dosen di Fakultas Kedokteran Tradisional dan Pelengkap, Universitas Ilmu Kedokteran Mashhad terkait kualitas pelayanan di klinik pengobatan tradisional rumah sakit Razavi menuturkan, di bagian ini, diagnosa dan pengobatan pasien dilakukan dengan konsentrasi sumber-sumber pengobatan tradisional Iran dan dengan memperhatikan metode pengobatan modern dengan memanfaatkan temuan-temuan para pakar universitas pengobatan tradisional Iran. Untuk mendiagnosa penyakit, selain dengan melakukan pengkajian seksama atas rekam medis pasien, pengobatan umum dan spesialis pengobatan tradisional, juga melakukan pengkajian studi klinis pengobatan modern.

Pakar pengobatan tradisional ini meyakini bahwa dalam proses diagnosa dan pengobatan, konsep watak atau tabiat seseorang sangat penting. Akan tetapi peran faktor-faktor fisik dan biologis lainnya juga tidak luput dari perhatian. Dengan kata lain berdasarkan teladan yang dicontohkan oleh para bijak, dalam menganalisa tanda-tanda dan mendiagnosa serta mengobati pasien, dingin dan panas bukan satu-satunya poros pengambilan keputusan klinis, tapi yang harus dilakukan adalah memperhatikan kembali pemikiran pengobatan tradisional para tokoh besar.

Menurut pandangan Dr. Anoushirvani, langkah-langkah pemberian obat meliputi obat-obatan herbal dan tumbuh-tumbuhan obat secara sederhana dan kombinatif, pengobatan non-obat seperti mengatur model konsumsi makanan, gerak tubuh, tidur dan bangun, kebersihan dan kontrol kejiwaan, juga penerapan langkah seperti Bekam dan Phlebotomi (harus atas izin dan diagnosa spesialis berdasarkan sumber-sumber pengobatan tradisional Iran), merupakan tiga strategi pengobatan di bidang ini.


Pandangan Baru terhadap Ilmu Pengetahuan Kuno

Metode-metode pengobatan tradisional sejak lama mendapat sambutan luas di tengah berbagai masyarakat dunia, terutama di negara seperti Iran yang sejak dahulu kala, sudah dikenal luas di dunia. Pandangan ini, sekarang lebih detail dan beriringan dengan temuan-temuan baru kedokteran modern. Di sisi lain, menurut ajaran Islam juga para Imam Maksum as, di dalam hadis dan tulisan-tulisan mereka, berulang kali disinggung poin-poin medis di bidang ini yang secara perlahan, kebenaran dan validitasnya ditemukan serta dikonfirmasi oleh ilmu pengetahuan modern.

Salah satu karya itu adalah Tibu Al Ridha atau Risalah Dzahabiah yang merupakan kumpulan penjelasan berharga seputar ilmu pengetahuan dan kedokteran dari Imam Ridha as dan di dalamnya mengajarkan manusia tentang cara hidup yang lebih baik dan sehat dengan memberikan penjelasan soal karakteristik makanan dan minuman, serta memperhatikan dan mengkaji teknik-teknik menghadapi penyakit dan gangguang kejiwaan.

Sekarang dengan dibukanya klinik pengobatan tradisional di rumah sakit subspesialis Razavi yang dihias dengan nama Imam Ridha as, kita dapat memberikan sumbangsih berharga kepada masyarakat yang minatnya terhadap pengobatan tradisional Iran-Islam dari hari ke hari terus bertambah. Sebuah klinik yang mungkin belum lama berdiri, namun tidak diragukan dalam waktu dekat akan terlihat dampak positifnya.

(Astan-News/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Kenali Stadium Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan pembunuh nomor satu bagi perempuan. Artinya kaum perempuan harus lebih waspada terhadap penyakit ini. Nah, dalam dunia kedokteran kanker payudara memiliki stadium-stadium. Yuk kenali stadium di kanker payudara.

Menurut dr Doddy Permadi Aryawan, SpOk, dokter spesialis okupasi dari Graha Medika, kanker payudara dibagi menjadi lima jenis stadium. Hal itu dilakukan untuk mempermudah pemberian terapi.

"Jenisnya ada lima yaitu nol sampai empat. Kalau nol disebutnya non-invasif dan jenis ini memiliki 2 tipe yaitu DCIS (ductal carcinoma in situ) yang berasal dari saluran susu dan LCIS (lobular carcinoma in situ) yang berasal dari kelenjar air susu," tutur dr Doddy

Dalam stadium nol, kanker belum menyebar. Namun bisa jadi juga berkembang menjadi keganasan, karena itu perlu dilakukan deteksi dini secara rutin.

Dalam acara Talkshow Garda Medika 'Octobreast Deteksi Dini untuk Proteksi Terbaik' di Gedung Aldevco Building lantai 5, Jl Warung Jati, Jakarta Selatan, Jumat (18/11/2016) pria yang akrab disapa Dok Bro itu juga menjelaskan jenis stadium kanker payudara yang lainnya. Pada stadium 1, kanker payudara memiliki ukuran tumor kurang dari 2 cm.

"Kanker stadium 1 invasi kecil dan belum menyerang kelenjar getah bening. Sementara stadium 2 memiliki ukuran tumor sebesar 2-5 cm dan sudah menyerang kelenjar getah bening dan siap menyebar ke organ sekitarnya," tuturnya.

Sedangkan kanker payudara stadium 3, dikatakan dr Doddy, tumor yang ada ukurannya lebih dari 5 cm dan sudah menonjol ke permukaan kulit. dr Doddy mengatakan benjolan pada stadium ini sewaktu-waktu dapat pecah atau berdarah seperti bisul.

"Yang terakhir jenis stadium 4 yaitu sel kanker sudah bermutasi dan menyebar ke organ lain seperti paru, tulang, hingga otak melalui jaringan kelenjar getah bening. Buat para wanita ingat ya untuk selalu melakukan pemeriksaan payudara sendiri (Sadari), " imbuh dr Doddy.

Karena stadium bisa berbeda-beda antara pasien yang satu dengan yang lain, maka penanganannya pun bisa berbeda-beda. "Penanganan setiap jenis stadium kanker tentu berbeda ya. Jadi stadium secara garis besar memang 0-4 tapi diantara 1 pun ada 1a, 1b, atau 1c dan itu bisa dinilai berdasarkan besarnya tumornya dan tingkat penyebarannya," tutur dr Doddy.
Baca juga:

"Jadi maksudnya semakin besar stadiumnya ada kemungkinan semakin banyak terapi yang harus dilakukan misalnya, seperti radiasi dan kemoterapi. Tingkat keberhasilannya juga ikut menurun lho kalau semakin besar jenis stadiumnya," sambung dr Doddy.

Karena itu jika kanker ditemukan di stadium awal bisa ditangani secepat mungkin. Jika belum meluas dan mengganas, penanganannya bisa saja hanya diangkat benjolannya saja dan dibarengi dengan penyinaran beberapa kali.

Sedangkan untuk stadium lanjut ada kemungkinan tidak hanya benjolan saja yang diangkat tapi seluruh jaringan payudara. Selain itu biasanya terapi yang diberikan juga semakin banyak.

(Detik-News/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Seperti Yana Zein, Ini Usia Rawan Wanita Terkena Kanker Payudara

Telah lama meredup, aktris tanah air dalam film Ku Tunggu Jandamu, Yana Zein dikabarkan tengah berjuang melawan kanker payudara stadium empat yang dideritanya.

Jenis kanker yang diderita Yana Zein menduduki peringkat satu kanker yang mematikan. Dalam laman Cancer.org, kanker payudara 100 kali lebih mungkin terjadi pada wanita dibandingkan pria. Hal ini terjadi akibat hormon esterogen dan progesteron wanita jauh lebih tinggi dari pria yang mempengaruhi pertumbuhan sel kanker payudara.

Rata-rata wanita yang menderita kanker payudara berusia 50-an. Mengutip laman Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Jumat, (30/12/2016) mengatakan, selain faktor genetik rupanya wanita yang hamil pertama di usia 30-an dan wanita yang tidak hamil sama sekali, memiliki risiko lebih besar terkena kanker payudara.

Seperti Yana Zein, kanker payudara sebenarnya dapat dideteksi secara dini. Khususnya pada wanita yang memiliki risiko kanker payudara lebih tinggi dapat melakukan pengecekan atau breast cancer screening secara berkala. Biasanya tes ini bisa dilakukan sejak wanita berumur 25 tahun.

(Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Wanita Yang Melakukan Ini Saat Mandi Berisiko Kanker

Mencuci atau membersihkan vagina dengan menyomprotkan air atau larutan tertentu ke dalam rongga vagina atau dikenal dengan vaginal douching saat mandi, ternyata dapat meningkatkan risiko terinfeksi Human Papillomavirus (HPV), yang dapat menyebabkan kanker.

Douching kadang dilakukan wanita untuk menyingkirkan bau vagina yang tidak diinginkan, namun implikasi kesehatan bisa sangat serius.

Seperti dilansir Daily Star, Selasa (31/1/2017), praktik douching ini ternyata cukup berbahaya karena bisa menyebabkan kesimbangan bakteri dalam vagina rusak. Hal ini pun memicu pertumbuhan jaringan abnormal dan perubahan lain sel-sel di dalam leher rahim Anda.

Para peneliti dari University of Texas mempelajari hubungan antara douching dan HPV pada 1.271 wanita berusia antara 20 dan 49.

Hasilnya mengejutkan, douching ketika mandi hampir dua kali lipat memberikan risiko seorang wanita terkena kanker ovarium. Studi yang dilakukan National Institute of Environmental Sciences ini adalah yang pertama dalam menghubungkan kanker ovarium dengan douching.

Badan Kesehatan Inggris (NHS) juga memperingatkan hal yang sama. Douching dianggap sama sekali tidak perlu karena hanya akan membuat wanita rentan terhadap infeksi dan radang pada kemaluannya.

Profesor Ronnie Lamont, juru bicara Royal College of Obstetricians dan Gynaecologists, menulis di situs NHS, "Vagina mengandung lebih banyak bakteri daripada di tempat lain dalam tubuh setelah usus, tetapi bakteri yang ada di sana diciptakan karena suatu alasan."

"Doucing hanya akan mencuci semua bakteri, termasuk bakteri sehat," katanya.

Di Inggris, saat ini ada sekitar 7.300 wanita yang didiagnosis dengan kanker ovarium setiap tahun dengan tingkat kelangsungan hidup hanya 35 persen. Prognosis diyakini begitu buruk sehingga perempuan sering mengalami gejala saat berkembang ke stadium lanjut.

(Daily-Star/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Tidur Siang Sehatkan Otak, Segera Lakukan dan Buktikan Sendiri

Tidur siang disebut dapat meningkatkan produktivitas. Biarpun dilakukan hanya 20 menit.

Sehingga banyak pakar menyarankan, ketika otak sudah sulit diajak untuk berpikir, tidur siang sebentar saja dapat mengoptimalkan fungsi otak kembali.

Peneliti dari University of Michigan pernah melakukan penelitian guna melihat seberapa efektif tidur siang untuk otak kita. Pada praktiknya, peneliti turut melihat efek sebenarnya dari minuman berkafein seperti teh atau kopi.

Ternyata, tidur siang adalah cara paling efektif untuk meningkatkan konsentrasi yang sempat menurun.

Dikutip dari situs Web MD, Rabu (293/2017) untuk mendapatkan manfaat dari tidur siang adalah harus mencapai fase REM (rapid eye movement). Rebahkan kepala dengan posisi senyaman mungkin, tidur di tempat yang sejuk, suasananya pun harus redup, dan tidur selama 20 sampai 30 menit.

Bila saat tidur siang kita mencapai fase REM, tubuh dan otak akan terasa segar kembali ketika kita bangun. Produktivitas pun meningkat kembali.

Fase REM bisa diibarkan sebagai proses membersihkan memori pada komputer. Otak akan memproses memori baru yang didapat sepanjang hari. Otak akan memilih memori mana yang akan masuk ke dalam memori jangka panjang, dan mana yang tidak.

Budaya tidur siang sudah diberlakukan di beberapa sekolah dan kantor yang ada di Jepang.

Di Italia, tradisi tidur siang dari pukul 13.30 sampai 14.30 sudah mulai diterapkan. Masyarakat di sana menamakan tradisi tidur siang ini dengan riposo.

(Web-MD/Liputan-6/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)

Kata Dokter Tentang Orang Yang Hidup Dengan Satu Ginjal

Karena tidak tega melihat orang terkasih bolak-balik ke rumah sakit untuk cuci darah, akhirnya seseorang mendonorkan satu ginjalnya. Bagaimana hidup orang yang hanya memiliki satu ginjal?

Donor organ memang tidak mudah. Harus dilihat kecocokan organ yang didapat dengan yang bersangkutan. Namun jika ada yang mendonorkan ginjalnya untuk orang terkasih, apa dampak bagi hidupnya?

"Manusia masih bisa hidup hanya dengan satu ginjal. Kalau katanya akan jadi lebih mudah lelah, saya kira ini sugesti saja," kata dr Akbari Wahyudi Kusumah, SpU dari RS Mayapada Lebak Bulus, Jakarta Selatan, dalam perbincangan dengan detikHealth.

Orang dengan satu ginjal, lanjutnya, masih bisa beraktivitas seperti biasa. Satu ginjal tidak menghalangi seseorang untuk tetap bekerja seperti biasa, juga berolahraga.

"Pesan saya, gaya hidup diperhatikan. Jadi benar-benar menjalankan gaya hidup sehat. Minum air putih cukup, kurangi konsumsi obat yang memicu gangguan ginjal, olahraga teratur. Harapannya malah bisa mengubah gaya hidupnya jadi lebih sehat," tutur dr Akbari.

Terkait donor ginjal, menurut dr Akbari, aturannya ketat. Hal ini menyusul kabar jual-beli organ belakangan ini.

"Kebutuhan transplantasi meningkat, namun donor memang kurang. Mungkin solusinya donor bisa dari keluarga, misal dari suami ke istrinya, dari anak ke ibunya, dan seterusnya yang masih ada relasi keluarga," ujarnya.

(Detik-Health/Portal-CBN/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)